Was ist Waldbaden?
Die Idee dazu kommt ursprünglich aus Japan und ist dort bekannt unter "Shinrin Yoku", welches übersetzt werden kann, mit tiefem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Waldbaden bedient sich zwei wichtiger Elemente. Es besteht zum einen, aus der Waldwirkung als körperliche Gesundheitsvorsorge und Stressabbbau und zum anderen, aus einer Vielfalt an Achtsamkeit,- und Entspannungsübungen für die Stärkung der mentalen Gesundheit.
Was erwartet dich?
Neben den Waldeffekten stehen unsere Sinne wie Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten im Fokus. Es kommt nicht darauf an, sich körperlich zu verausgaben, sondern sich durch Achtsamkeit.- und Wahrnehmungsübungen zu entschleunigen und einfach da zu sein, ohne etwas ändern, festhalten oder vermeiden zu wollen.
Wer bin ich?
Mein Name ist Anne Gerhart, ich komme aus St.Wendel und bin  zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden -Achtsamkeit in der Natur-.

..Liebevolle Zwiesprache
„.Trauma sitzen in den Nervenbahnen körperlich fest und müssen deshalb auch dort, körperlich, geheilt werden.“ Peggy Paquet – Entwicklerin der „Liebevollen Zwiesprache“ ®
Durch alle drei Abende wird uns „die Liebevolle Zwiesprache in praktischen Schritten“ begleiten.
1. Tag
Der Weg der Heilung von Traumata, führt über unseren Körper.
-    Angenehme und unangenehme Gefühle,
-    Ursachen unserer emotionalen Wunden,
-    Zugang zu den Körperempfindungen und Gefühlen bekommen.
-    Der Weg in die lebensfördernden Qualitäten, die in jedem Menschen vorhanden sind – praktische Übung zur Selbstanwendung.
2. Tag
-    Die Funktionsweise unseres Nervensystems
-    Wie Schocktrauma und Bindungstrauma entstehen
-    Der Weisheit unseres Körpers vertrauen.
„Ich nehme das Gefühl war, es darf da sein, ich kann mich jedem Gefühl liebevoll zuwenden“.
-    Ein Trauma kann man nicht „wegmachen“. Der Weg aus dem Schmerz heraus in die Wahrnehmung der angenehmen Gefühle und lebensfördernden Qualitäten.
3. Tag
-    Fallen und Fehler vermeiden
-    Was wir gewinnen können

Nicht am Kurs teilnehmen können Menschen mit psychiatrisch-klinischen Erkrankungen, Depressionen, Suizidalität, sowie das Gehirn verändernde Drogen oder Medikamente

Mitzubringen sind bequeme Kleidung , ein großes Handtuch, eine Decke oder Matte, dass mit Öl in Berührung kommen kann.

EFT Klopfakupressur
Immer mehr Menschen geraten in diesen herausfordernden Zeiten und dem damit verbundenen Gefühl von Druck und Überforderung aus dem Gleichgewicht. Das Wohlbefinden leidet spürbar und es können Symptome auf der emotionalen Ebene (Ängste,Überforderung, Selbstzweifel etc.), aber auch
körperliche Beschwerden (Schmerzen, Erschöpfung,
 Erkrankungen etc.) auftreten.
Daneben machen uns im Lauf des Lebens und insbesondere in der Kindheit erworbene unbewusste Verhaltensmuster oder emotionale Erfahrungen das Leben schwer und führen in verschiedene Alltagssituationen zu negativen Emotionen, Blockaden und Überforderung. Mit der Selbsthilfemethode EFT ist es möglich, die innere Balance wiederherzustellen und unbewusste Verhaltensmuster positiv zu verändern oder aufzulösen. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte mit den Fingern
sanft beklopft, während man sich auf das zu verändernde Problem konzentriert.
EFT ist leicht zu lernen und als Selbsthilfemethode anzuwenden und frei vonRisiken und Nebenwirkungen.
Im Kurs sprechen wir über Hintergründe und Wirkung, die Anwendung bei unterschiedlichen Problemen und wenden die Methode praktisch an..